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花生热量揭秘：你吃下的每一口都在悄悄改变你的身材！(花生热量到底是多少)
花生，这个看似普通的坚果，却蕴含着丰富的营养和热量。你或许不知道，你吃下的每一口花生，都在悄悄地改变着你的身材。那么，花生究竟含有多少热量？我们又该如何正确地食用花生，以保持健康体型呢？ 花生是一种高热量、高脂肪的食品，每100克花生米的热量约为590千卡。这个数字对于减肥的人来说，似乎有些令人望...